מאיה רוזנטל — מה קורה כשמקבלים את עצמנו
על הדרך מכאב וכיווץ להסכמה עמוקה לחיים, ועל הרגע שהגוף מסכים שוב לחיות. סיכום פרק 6 בפודקאסט.
בנצי גולדשטיין
מה זה אומר להפסיק להילחם בעצמך? האם אפשר להרגיש אהבה לעצמי דווקא במקום שלא אוהב? ואיך הגוף זוכר דברים שהראש כבר שכח?
מאיה רוזנטל היא מטפלת בגישה הנקראת "תרפיה בנשימה" — אחת הגישות הוותיקות בישראל לעבודה עם נשימה מעגלית מחוברת. פגשתי אותה לשיחה שיצאה שמחה, כנה, ולפעמים גם מצחיקה — זה לא משהו שרואים הרבה בפודקאסטים על ריפוי.
🎙️ האזנה לפרק המלא ביוטיוב — משך: 42 דקות.
הנשימה היא לא "תרגיל" — היא תקשורת
מאיה אמרה משפט שחזרתי אליו כמה פעמים:
הנשימה שלך היא תקשורת עם עצמך.
רוב האנשים מתייחסים לנשימה כטכניקה — משהו שעושים כדי להרגיע. מאיה הפכה את הזווית. הנשימה היא לא משהו שאתה עושה. היא שפה שאתה מדבר עם עצמך, כל היום, בלי שאתה שם לב.
כשאתה נושם רדוד ומהיר — זה מסר. כשאתה מחזיק את הנשימה ברגעי לחץ — זה מסר. הגוף שומע את עצמו. הוא רק לא רגיל שתקשיב גם.
הסשן הראשון שלה בירושלים
מאיה שיתפה איך הגיעה לעבודה עם נשימה. היא סיפרה על המפגש הראשון שלה, בירושלים, ומה קרה בגוף שלה באותה שעה וחצי.
זה היה רגע של המון דברים בבת אחת — בלי ניתוח, בלי סיפור, רק הסכמה. הגוף שלה, אחרי שנים של מאבק, הסכים לרגע להרפות. זה לא היה שחרור דרמטי. זה היה יותר עמוק מזה. הוא היה שקט.
"הסכמה לחיות"
מאיה השתמשה במושג "הסכמה לחיות" שוב ושוב. זו הבחנה עמוקה.
רוב האנשים חיים בלי שהסכימו לכך. הם נולדו, הם ממשיכים, אבל יש בפנים רובד שלא באמת הרשה לעצמו להיות כאן. זה נראה בכתפיים שתמיד מתוחות. בנשימה הקטנה. בעיניים שלא באמת פוגשות אחרים.
ההסכמה לחיות היא רגע שבו הגוף מרפה את ההתנגדות הקיומית הזאת. זה לא רגע של "הכול נהדר". זה רגע של "אני פה, ואני מסכים שאני פה, וזה בסדר שיש את זה כואב".
ההבדל בין לקבל את עצמך בתיאוריה לבין להרגיש את זה
כל מטפל יגיד לך שאתה צריך "לקבל את עצמך". זה המילה הכי עייפה בתחום.
מאיה הציעה זווית: אתה לא מקבל את עצמך בראש. אתה מקבל את עצמך דרך הנשימה.
כשאתה נושם לתוך מקום כואב בגוף — אתה אומר לו "אתה שייך". בלי מילה. בלי החלטה. רק נוכחות. הגוף שומע את זה. ואט אט, המקום שפחדת ממנו מתחיל להסכים גם הוא שיש לו מקום.
זה, אולי, ההבדל הכי חד בין "טיפול בדיבור" לבין "תרפיה בנשימה".
בפרק יש עוד הרבה — במיוחד חלקים בהם מאיה משתפת על רגעים מרגשים שנוכחה בהם במפגשי נשימה עם לקוחות שלה. קטעים שלא תוכל לקרוא, רק לשמוע.
אם זה נגע — בואו לבדוק
שיחת היכרות של 20 דקות, בלי עלות. רק כדי לבדוק אם זו הדרך שלך.
לקריאה המשך
לכל המאמריםפלורי סטרונגין על הרגש, הפחד והדרך חזרה לגוף
ההבדל בין רגש לרגשנות, האמיגדלה, שלוש התגובות הקמאיות, ולמה אנחנו לא מזג האוויר — אנחנו השמיים.
7 דקות קריאה
מהפודקאסטעקיבא נתן — איך לחבר חלקים סותרים בתוכי
על סוד הריק, היצירה כמרחב ריפוי, ועל מדורת השבט שכולנו מחפשים. שיחה עם נגן כינור, מטפל ומורה.
6 דקות קריאה
מהפודקאסטאביה קדוש — איך ממשיכים אחרי אובדן
אובדן הוא לא רק מוות. על 'צוק התקווה' ועל איך משבר יכול להפוך למקור של כוח. שיחה עם אם לארבעה ופסיכותרפיסטית.
6 דקות קריאה